男人体虚怎么办 男人体虚如何调理
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男人体虚可饮食调理
脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类 。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主 。
男人体虚可运动调理
【男人体虚怎么办 男人体虚如何调理】 可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒 。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气 。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气 。
男人体虚可按摩调理
脾俞 脾俞穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸 。本穴归属于足太阳膀胱经，是脾的背俞穴，也是调理脾的要穴 。
中脘 中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上 。每天艾灸30-40分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿 。
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